Sprawdzaj swoje piersi zaraz po krwawieniu miesiecznym, kazdego miesiaca.
Ogladaj stojac przed lustrem dokladnie sprawdzaj kolor, rozmiar oraz budowe piersi. Obrzek, wciagniecie skóry, brodawki do srodka, zmarszczenia skóry moga byc objawami nowotworu. Obejrzyj piersi równiez z rekami opuszczonymi na biodrach oraz podniesionymi w góre.
Ucisnj lekko kazdy z sutków i sprawdz czy nie ma wydzieliny. Niewielka ilosc przezroczystej, nieco zielonkawej lub mlecznej moze byc prawidlowe. Obfity wyciek lub krwisty moze byc podejrzany.
Poczuj. Stojac pod prysznicem lub lezac na lózku podnies jedna reke nad glowe, a druga reka malymi kólkami sprawdzaj piersi od dolu do góry, a takze w srodku piersi. Poszukuj zgrubien, grudek, guzków. Zbadaj tez okolice pod i nad piersiami , a takze pod pachami.
Skonsultuj sie z lekarzem jesli zauwazysz jakiekolwiek zmiany. Pamietaj jednak, ze wiekszosc zmian nie jest zlosliwa.